작성일 : 14-05-28 21:32
|
(업무환경스트레스) 업무환경이 바뀌면 당신의 자세가 달라진다
|
 |
|
글쓴이 :
최고관리자
 조회 : 1,679
|
< 업무환경이 바뀌면 당신의 자세가 달라진다 >
우리는 하루 중 많은 시간을 자신의 업무에 소비하게 됩니다.
때문에 업무를 하며 지내는 시간동안 좋지 못한 자세가 지속적으로 신체에 스트레스를 주게 되면
이는 결국 통증으로 이어지고 통증에 의해 좋지못한 움직인패턴과 자세로 이어지게 됩니다.
그렇기 때문에 자신의 업무환경을 주의 깊게 바라볼 필요가 있습니다!
우리가 흔히 이용하고 다니는 계단은 어떤식으로 고려되어야 할까요?
위 그림에서 보이는 계단은 층간사이의 높낮이가 큰 모습을 볼 수 있습니다.
만약, 이 집에 노인분들이 산다고 가정했을 때 매일매일 이러한 계단을 오르락 내리락~ 하는 업무가 부여되게 됩니다.
처음 한두번은 괜찮겠지만 하루에도 수십번씩 한달...두달..1년 이상 이러한 업무가 부여된다면 노인분들에 신체에
큰 스트레스가 가고 이는 부상으로 이어질 수 있지 않을까 생각됩니다.
위 그림은 실제로 젊은사람과 고령자와 계단을 오르락 내리락 할 때 관절에 가해지는 스트레스와
움직임을 측정한 연구 결과 입니다.
젊은사람의 경우 계단 처음부터 속도를 높여 올라가는 패턴을 보였습니다.
이는 처음 붙은 속도에 가속도를 붙여 계단을 올라갈 때 힘을 들이지 않고 올라가는 효율적인 패턴을 보였습니다.
이에 비해 고령자의 경우, 계단 처음부터 속도를 낮춰 완전히 멈춘 후 계단을 올라가는 패턴이 보였습니다.
이는 고령자의 경우 계단높이가 높다고 판단하고 위험을 감지하여 천천히 가게 된 것 입니다.
위와 같은 업무환경은 고령자에게 더욱 큰 힘을 쓰기를 요구하게 되고
업무적 효율성을 떨어뜨리게 되는 결과를 보여주게 됩니다.
위 그림을 보시면 아까 사진과 비교했을 때 훨씬 고령자를 배려한 업무환경을 보실 수 있습니다~^^
다양한 업무환경속에서 일하시는 분들을 볼 수 있습니다.
매에 눈으로 과연 어떠한 문제가 있는지 살펴보세요!!
위 사진을 보면 양팔을 위로 든 상태에서 업무를 보시고 게신 그림을 볼 수 있습니다.
위와 같은 동작으로 장시간 업무를 본 다면 어디쪽에 문제가 가장 발생할까요?
위 업무를 다시 재연한 그림입니다.
이러한 패턴이 오랫동안 지속될때 보시는바와 같이 어깨가 90도 가량 들려 있게 되는 모습을 보실 수 있습니다.
얼핏 보면 선생님들이 칠판에 글을 쓰는 모습과 흡사합니다 ㅎㅎ
위와같은 동작은 어깨에 가해지는 스트레스가 상당히 크게 되고 이는 곧 어깨통증으로 이어질 확률이 크게 됩니다.
우리 학창실절 선생님들이 칠판에 글 쓰다가 어깨 뚜드리는 모습 누구나 한번쯤은 보셨을 겁니다.
그만큼 어깨에 스트레스가 많이 가해지기 때문에 그렇습니다.
그럼 만약 업무환경을 좀 낮춰보면 어떨까요?
어깨의 각도가 상당히 많이 내려간 것을 확인할 수 있습니다!!
보기만 해도 어깨가 편해지지 않으신가요? ㅎㅎ
훨씬 안정적으로 보이고 실질적으로 어깨에 가해지는 스트레스는 상당부분 줄어들게 됩니다.
그럼 더 아래로 내려볼까요?
많이 아래로 내렸더니 이번엔 몸이 앞쪽으로 숙여지는 모습이 눈에 띕니다!!!
이는 어깨에 스트레스를 줄이려다 허리에 스트레스에 더욱 큰 부담을 주는 결과를 초래하게 됩니다.
이처럼 업무환경의 역할은 우리 신체에 큰 영향을 주고 올바른 자세를 위해서 필수적인 요소인것을 명심하세요~^^
|
|
